どうも。どうも。 きはちです。 世の中では糖質制限が流行ってますね。 ぼくも極力糖質はとらないようにしてます。 たるんだ体になったら急なチョメチョメ時にカッコ悪いですからね。 いつからか分からない急なチョメチョメのために糖質制限です。 糖質制限…

絶賛糖質制限ダイエット中です。 基本、お米やパン・麺類などの主食の糖質を食べないようにしてます。 世で言われている1番ストイックな糖質制限の場合、1日の糖質を50g以内にする必要があります。 この場合、糖質の多い野菜や揚げ物（衣が糖質）、みりんな…

絶賛ダイエット中のけんぼーです。 今日は神戸のIKEA近くでアポがあったのでIKEAのレストランでお昼ご飯を食べました。 実はIKEAは糖質オフィニスト（今、ぼくが作った造語です）には最適な場所です。 IKEAは単品で買うシステムなので、低糖質のおかずだけ選…

ぼくは食べるのが好きでお酒も好きで、そんな趣向なのですぐ太ります。 マラソンや筋トレで運動はしている方ですけど、何も考えずに生活をしているとすぐに太ります。 ベスト体重は60kg程度ですが、ほっとけば66~67kgくらいまですぐに増えてしまいます。 そ…