2018-06-27から1日間の記事一覧
今回はフルマラソンでサブ4達成する練習法、しかも効率良い練習で達成する方法をお伝えします。 ちなみにぼくのベストタイムは3時間42分で、ここ数年出場の大会はすべてサブ4を達成しています。 一般的にサブ4を達成するためには1ヶ月に100キロ以上の練習…
今回はフルマラソンでサブ4達成する練習法、しかも効率良い練習で達成する方法をお伝えします。 ちなみにぼくのベストタイムは3時間42分で、ここ数年出場の大会はすべてサブ4を達成しています。 一般的にサブ4を達成するためには1ヶ月に100キロ以上の練習…