マラソンばっかりしていたら太りやすい体になる
ぼくはマラソンが趣味です。
今年の2月には超高倍率の東京マラソンにも当選して、自己ベスト3時間42分を記録しました。
マラソン歴はかれこれ8年くらいで、最近は毎年フルマラソンに出場してます。
となると、大会前はもちろん、日常的に練習をしているんです。
そんな生活してたら、結構痩せそう。
って思いますよね。
それが、痩せないんですよね。
さらに、少し走るのをサボる期間ができると途端に太る。。
これ理由は、体のエネルギー消費がマラソン仕様になっちゃってるからなんです。
走るともちろん普通に生活しているよりエネルギーを消費します。
そんな、生活が日常になると体はエネルギー切れにならないように、極力エネルギー消費しない体になっていくんです。
マラソンしているありきの体になるんですね。
車で言うと燃費が良くなってる。
車だと少ないエネルギーでたくさん走れることは良いことですけど、人間の場合、代謝が悪い太りやすい・痩せにくい体なので、ダイエットにはよろしくありませんね。
ぼくの経験からも体重を落とすのは運動より食事です。